「豆豆的美語世界」Ch.002 睡眠四步曲・培養寶寶睡前習慣

大家有聽過睡前習慣會影響寶寶睡眠質數嗎？媽媽們又需要花幾多時間去哄BB入睡呢？

原來0-3歲嘅BB睡眠周期仲未建立，為咗幫豆豆建立有規律既睡前習慣同固定作息規律，
每晚9:30前堅持重覆呢四步曲俾豆豆有訓覺意識。

睡眠四步曲：
洗臉+換片、播bedtime songs、熄燈、食奶

久而久知佢已經漸漸明白呢四步曲代表訓覺，時間到就自然容易入睡！（咁佛系嘅？哈哈）

以上呢「三寶」係我最愛之一。

呢「三寶」係咩呢？
Bedtime songs、bedtime reviews、wakeup songs係迪士尼教材其中一部份。
我將呢幾隻碟放喺睡房，臨訓前播「bedtime songs」俾佢一路食奶一路聽，
唔知係咪我懷孕期間訓前都會播，到豆豆三個月開始建立到安全感後就唔再需要抱同哄，食完奶聽住音樂就會訓著。

當豆豆訓著咗就播「Bedtime reviews1 or 2」，入面都係豆豆朝早聽緊主教材內容黎架，
不過就用咗講故事形式去演繹。

當初我播個時，有人會問「點解訓咗都要播野俾佢聽呢，唔會嘈醒佢咩？」

其實隻碟嘅用途就係要豆豆未到熟睡(半個鐘內要播)，
趁個腦仔仲運作緊時俾佢聽多D純正英語，純正英語同歌嘅英文音準唔同，
可以糾正返小朋友對英語法音嘅理解，我播咁多次都冇嘈醒過佢呢！

**日頭訓晏教就唔會播bedtime songs，我會播sing along嘅spoken version，

效果相若。**

醒咗當然播三寶最後一隻「wake-up songs」啦，豆豆而加仲識玩腳指仔！

By the way，有冇人覺得睇BB訓覺相係好治癒架？

有機會慢慢分享豆豆之後學習成長之路，下次再見啦！

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