Mamamanis・湊B日誌

大家有聽過睡前習慣會影響寶寶睡眠質數嗎？ 媽媽們又需要花幾多時間去哄BB入睡呢？ 原來0-3歲嘅BB睡眠周期仲未建立， 為 咗 幫豆豆建立有規律既睡前習慣同固定作息規律， 每晚 9:30前 堅持重覆呢 四 步曲俾 豆豆有 訓覺意識。 睡眠四 步曲： 洗臉 + 換片、播 bedtime songs、熄燈 、 食奶 久而久知 佢已經漸漸明白呢四步 曲代表訓覺 ， 時間到 就自然容易入睡 ！ （咁佛系嘅？哈哈） 以上呢「三寶」係我最愛之一。 呢「三寶」係咩呢？ Bedtime songs、bedtime reviews、wakeup songs係迪士尼教材其中一部份。 我將呢幾隻碟放喺睡房，臨訓前播「bedtime songs」俾佢一路食奶 一路 聽， 唔知係咪我懷 孕期間 訓前都會播 ， 到豆豆三個月開始建立到安全感後就 唔再需要抱同哄 ，食完奶聽住音樂就會 訓著。 當豆豆訓著咗就播「Bedtime reviews1 or 2」，入面 都係豆豆朝早聽緊主教材 內容黎架， 不過就用咗講故事形式去 演繹。 當初我播個時，有人會問「點解訓咗都要播野俾佢聽呢，唔會嘈醒佢咩？」 其實隻碟嘅用途就係要豆豆未到熟睡( 半個鐘內要播) ， 趁個腦仔仲運作緊時俾佢聽多D純正英語， 純正英語 同歌嘅英文音準唔同， 可以糾正返小朋友對英語法音嘅理解，我 播 咁多次都冇 嘈醒過佢呢！ **日頭訓晏教就唔會播bedtime songs，我會播sing along嘅spoken version， 效果相若。** 醒咗當然播三寶最後一隻「wake-up songs」啦，豆豆而加仲識玩腳指仔！ By the way，有冇人覺得睇BB訓覺相係好治癒架？ 有機會慢慢分享豆豆之後學習成長之路， 下次再見啦！  FB |  https://www.facebook.com/gogomanis/ IG |  be.mani s 靚太Club  |  https://wow.esdlife.com/gogomanis Blogspot   |  http://ohmamamanis.blogspot.hk/   BE Certified Blogger  |  BE.MANIS 如有任

豆豆四個月 喇 ， 學識 翻身後 要更加注意安全， 佢一下轉身都有機會碌落地。 再等多兩個月就學爬， 所以要 準備買爬行地墊 ，係安全環境下比 佢 碌～ 爬行地墊基本上可以 分為三大類： 1. 摺疊款 地墊 近幾年摺疊款比較受歡迎，可以摺疊，容易收藏。厚度大約4cm~ 摺疊款 地墊 有其他品牌可以加配件或將墊 圍起做 當作遊戲墊用～ 多用途地墊 playmat通常得4cm厚，雖然話可以圍到圍欄咁既款，但會唔穩陣， 當學企個陣用黎借力會驚佢反， 所以要特別注意！ 圍一半可以當梳化，圍晒可以做波波池。 bumper bed 比較受冷門，呢款 缺點係唔防水，容易污糟。 2.  一體式 地墊 無接縫 地墊 唔會有 污糟 攝落條罅度，亦 適合長期擺放係一個位置 ，收起時捲狀。厚度大約1.2-1.5cm~ PARKLON一體式地墊 3.  方塊地墊 可以自己拼，相對黎講有彈性，想幾大幾細都可以隨時變。厚度大約1-2cm~ LICOCO 方塊 地墊 先講下豆媽對地墊既要求： 1.  [ 無 塑化劑] - 有 報度指塑化劑對女童性早熟有影響，爬行地墊一定要揀通過商品安全標準測試既商品，無塑化劑先敢比小朋友用！ 2.  [ 防水 ]  - 防水面可以隨時用 消毒紙巾 清潔 3.  [ 方便收納]  - 要輕，唔想屋企變兒童樂園，最好可以唔用時 摺埋收起 4.  [多用途] -  可以 一物多用 睇左幾日韓國網站，綜合左韓製最熱門地墊有以下牌子： mom n maum 》 較多尺寸選擇， 價格親民 Parklon  》 兒童地墊 老品牌，品質有保證 Caraz，alzipmat, ggumbi 》 有出多用途地墊、圍欄 左揀右揀， 最後 我訂左alzipmat三合一既地墊，一睇到就心心眼。 官網圖 咁岩Gmarket限時做半價，所以即刻落單， 三合一即係 sleeping room，play room，baby mat~ 未試過係韓國訂咁大件貨落香港，但原來貨運都唔貴喎， 我仲買左其他野， 韓國直送 費運 + $400有找。 落單後韓國即日出貨， 直接 送到宅， 一星期左右到齊。 好大件貨，準備開箱！

上回講到餵母乳要準備清單同奶泵review（ 重溫 ），今次重點講下點樣儲奶啦！ 📌儲奶瓶/儲奶杯：可以重覆使用，適合短時間放入雪櫃比BB當日飲用，BB加固後可以放副食品。 📌儲奶袋：慳位，攜帶方便，可以放入冰格做冰奶，適合在職媽媽。 儲奶瓶同儲奶袋我兩樣都有，儲奶瓶係泵奶時用，泵完會放入奶袋，因為返工時一日要泵兩次，放奶袋可以唔駛帶多套奶樽。 儲奶瓶只係過袋既容器，冇乜特別要求，所以我主力講下我有既儲奶袋。 ❣️1. Boots ★★★☆☆- TBH150, 大約hkd$0.85一個 泰國產，容量250ml，雙zip，軟膠(似密實袋個種) ❣️2. NUK ★★☆☆☆ - USD 9, 大約hkd$1.42一個 美國產，容量180ml，雙zip，軟膠 ❣️3. Yomilock ★★★★☆ - ₩ 11,900 , 大約hkd$0.72一個 韓國產，容量200ml，單zip，密封設計，冷熱感顯示，硬膠(似薄版膠folder既膠) ❣️4. Perfection ★★★★☆ - ₩ 15,000 , 大約hkd$0.9一個 韓國產，容量250ml，單zip，有側開設計，密封設計，冷熱感顯示，硬膠(偏黃) 總結及使用貼士： 全部儲奶袋都可寫容量、日期、時間，但好多媽媽都擔心直接用油性筆寫上袋怕過到落人奶，所以改用label貼，我坐月既時候都有用label，但後來轉左用油性筆，我覺得擔心既可以寫落袋邊，奶接觸唔到既位置。 zip位設計： Boots 同NUK有雙zip，感覺更防漏。 Yomilock同Perfection係單zip，但都唔會有漏奶情況，兩隻都有密封設計， ✂️位其實可以用手meet開就可以，感覺較衛生。 豆媽覺得Perfection既側開同 冷熱應顯示 冇乜用，除非你裝到BB一次食用既份量，但就好浪費囉，所以都係用返zip位開同 倒入奶樽先坐熱。 無論任何牌子如果打算做冰奶，請唔好放滿同打平冰左先，因為冰左會澎脹同定形，如果放滿奶怕會爆，打直放就好阻定。 希望大家鐘意

如果你係第一胎又想試下 餵人奶既就睇啦！ 因為豆媽今次想講餵人奶前要準備及知道的事！ 懷孕時要有 決心 餵人奶真係 要好有決心，要keep住同自己講生完幾累都要密密埋身啜先會有奶 出世後要有 耐性 醫院有 姑娘照顧，通常返到屋企先見真章，所以你要付出 無限量既耐性！ 身邊既親人、姑娘或陪月等等都會想你休息多D可能會叫你補粉， 但情況許可寧願訓小陣埋身，因為頭幾日係最重要，埋完身BB仲要食先補粉吧！ 出街後要有膽量 一開頭都唔習慣用餐時用餵奶巾餵奶，怕走光，亦要 接受其他人會對 餵奶既睇法。 如果你自問捱得苦，又有耐性，唔怕別人多多意見，即係代表你心理準備好， 可以準備要買既事項喇！  泵奶器+handfree set! 泵奶器係人奶路其中一個must-have item，就算你係ftm可以全埋身， 豆媽都覺得需要準備泵奶器傍身～～因為： 乳房脹痛時，要泵BB食唔晒既奶出黎舒緩 病時，想休息可以泵出黎交比屋企人餵 另外要配既一定係handfree，如果全泵媽一日起碼要2-3泵， 免提唔駛下下望住個泵， 兩隻手又可以free出黎做其他野呢！ handfree 豆媽揀奶泵時都好困惑， 買咩牌子好？ 買幾大喇叭？點安裝？ 點為之好？係度解答下先～ 買咩牌子好？ 歐美牌子 - medela，AVENT 韓國 牌子 -   cimilre， spectra 中國 牌子 -  優合 以上既都係較出名既奶泵牌子。 medela好多人揀，但最貴。 優合最平，出名好力， 好多人買 優合 機配medela配件黎用。 最後我揀左cimilre f1，價錢中等， 外型簡約、夠細同輕身， 適合在職媽媽。 買幾大喇叭？ f1可以揀 24mm or 30mm喇叭，量度自己乳頭再+2cm buffer就係你既 喇叭size喇！ 值得一提係f1免提 駁咀係 配 標準口徑奶樽 ， 原裝跟機 駁咀 係配 寬 口徑奶樽 ， 如果你買既奶樽入唔到就要另外買轉駁器， 寬轉 標準或 標準 轉 寬都有得賣～ 點安裝？ 豆豆出世就一直用免提 冇用跟機個set ， 免提 係有個罩的(可以睇返上面張官網圖)， 但非常硬同難安裝，所以一早棄用左喇，唔用一樣都免提到

由初生抱上手軟綿綿48cm既豆豆到而加61cm頸硬淨晒，腳又有力， 成日手舞足動。 想佢長大，但又唔想佢大得太快 🙊 兩個月先會嘗試加固，而加好好享受只需要食奶奶既時候， 因為大左開始識搞亂檔，媽媽需要更多氣、（EQ）力（力量）去照顧佢～ 做左媽媽四個月，又要一期一會講下感受 1. 哄睡專員 每晚九點我就會抱豆豆入房，培養情緒入睡，希望佢可以 養成既 早睡早起 習慣。 不知不覺會哄到自己都訓著埋，半夜先起身刷牙沖涼。 以前一定要抱住先訓得好， 而加進步左喇，自己訓床訓到4-5個鐘呢！ 2. 親善大使 帶豆豆出街就好似帶住一件潮流玩物咁，細 止 哥哥姐姐，大止阿姨、阿叔都有撩過豆豆。 話題Top 3「BB幾大呀？」 「男定女呀？」 「似daddy定媽咪呀？」 呢個時候豆媽就化身 親善大使代答， 面對陌生人say hi， 我從來 都冇咁nice過！ 有一次有個阿姨走黎話我同豆爸好有夫妻相，豆豆兩個都似， 個下係幾開心既。 其實香港人都唔係咁冷漠，好多人都好鐘意同BB玩架！ 3. 美食快餐 食飯唔係揀好唔好食，係揀 坐得舒唔舒服， 擺唔擺到BB車。 抱住佢要揀可以用刀、叉、羹食既野，食麵就要輪住抱先食得掂喇⋯ 豆豆未開始加固冇份食， 難免會悶、會唔耐煩 。 所以每次都好似食快餐咁，要係佢扭計前食晒，食完帶佢出去望下野輕鬆下。 4. 兒童樂園 相信有小朋友既屋企都會霸左屋企既一大半位置做兒童樂園， 爬行墊、圍欄、一大堆散收收既玩具，傢私仲要包好四隻角，免得小朋友跌到撞損。 想返返二人世界個陣玩格調既life style？再見啦！ 5. 多疑焦慮症 要返工既媽媽都應該會患上 多疑焦慮症吧？ 會擔心佢 食唔食奶呢？ 有冇訓晏覺？ 會唔會要成日抱住？ 有冇成日比電視佢睇？ 6. Mom style 湊BB唔可以戴突起既戒指， 衣著唔好有拉鏈 ， 指甲唔好留長起角，有次整親佢真係嚇死呢！ 我既mom fashion可能 係⋯⋯披 紗巾被上身，一入商場 冷氣地方就要披好，唔好冷 親。 7. 天然鬧鐘 做左媽媽後，基本上係唔需要 鬧鐘，因為BB就係你既鬧鐘。 仲要好似一個壞左既 鬧鐘，有時一兩個鐘就響一 響 ，仲要唔係禁制就熄